登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 国际工程黄皮书：国际工程发展报告（2024） 》 售價：NT$ 1010.0 《 计算思维：信息科技跨学科主题学习实践 》 售價：NT$ 347.0 《 钩编圆滚滚的瓦尤包袋 》 售價：NT$ 305.0 《 日暮途穷：大清覆灭前夕的关键时刻 》 售價：NT$ 449.0 《 固定收益证券分析（原书第4版） 》 售價：NT$ 1015.0 《 肺部疾病临床与影像解析（第二版） 》 售價：NT$ 1673.0 《 明代书院讲会研究 》 售價：NT$ 454.0 《 消失的亿万富翁：更好的投资、财务决策指南 》 售價：NT$ 357.0

建議一齊購買： + NT$ 767 《肌肉链：脊柱的螺旋稳定》 + NT$ 324 《髂腰肌力量与柔韧性训练 矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设》 + NT$ 637 《体育运动中的深层软组织按摩法》 + NT$ 832 《体育运动中的筋膜松解术》 + NT$ 490 《运动损伤解剖学 康复训练》 + NT$ 360 《精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》 編輯推薦： 美国资-深按摩治疗师专业指导 人人都可在家中进行的全身按摩方案 放松紧张肌肉、改善关节活动度、预防与缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛、增强血液循环的瑞典式按摩 273幅真人演示详细分解手法、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个部位的按摩动作都包括按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织图示。 缓解日常生活及体育运动带来的肌肉紧张与疼痛，促进身体排毒，让身体和精神放轻松的的按摩指南 上半身背面按摩 从胸背部按摩至腰背部，有效缓解因长时间驾驶、穿高跟鞋、错误的站姿或坐姿、举重物等原因造成的背部肌肉疼痛。 下半身背面按摩 以臀部、腿部、脚部的顺序进行按摩，缓解腰背部肌肉疼痛。 下半身前面按摩 从脚部按摩至腿部前面，放松因长时间站立、行走而过度紧张的下肢肌肉。 上半身前面按摩 以腹部、胸部、上肢、肩部、手的顺序进行按摩，预防和缓解由胸肌紧张导致的颈部过度前屈以及肩背或颈部疼痛，改善关节活动度，促进淋巴回流， 帮助被按摩者排除身体中的细菌和毒素并使其心情愉悦。 头部按摩 以颈部、面部、头顶的顺序进行按摩，改善因颈部肌肉紧张引起的头 內容簡介： 本文采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对胸背部、腰背部、臀部、腿、脚、腹部和胸部、上肢和肩部、手、颈部、面部、头顶等部位的按摩过程中的按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织等方面进行了详细阐释。此外，本书提供了针对静坐、少动人群上肢紧张人群下肢疲劳人群的局部按摩方案，助力读者通过正确的按摩方法放松紧张肌肉、预防和缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛。 關於作者： 阿比盖尔埃尔斯沃思（Abigail Ellsworth）博士是经过认证的普拉提培训师和专家，在美国纽约威彻斯特郡建立了普拉提、物理治疗与健康中心。 佩姬奥尔特曼是纽约市塔卡霍的专业按摩治疗师。 目錄： 引言 6 基本知识 10 ① 上半身：背面 18 胸背部 20 腰背部 38 ② 下半身：背面 42 臀部 44 腿 46 脚 56 ③ 下半身：前面 66 脚 68 腿部前面 80 ④ 上半身：前面 94 腹部和胸部 96 上肢和肩部 108 手 120 ⑤ 头部 128 颈部 130 面部 136 头顶 150 局部按摩流程举例 154 更多信息 156 工作人员及致谢 160

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.