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內容簡介: |
本书由糖尿病权威专家向红丁教授主编,是专为糖尿病患者和糖尿病预备军而准备的100个小妙招。全书从饮食、运动、生活调养等方面进行叙述,并且教给读者具体可以实施的操作方法。书中还有中医调养方法,教给读者用一些简单有效的拔罐、刮痧等中国传统的自然疗法进行自我保健。全书还配有菜肴、体操、按摩、刮痧等图片,图文并茂,深入浅出,通俗易懂。
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關於作者: |
向红丁
中国著名内分泌专家,北京协和医院教授、博士生导师,北京协和医院糖尿病中心主任,北京糖尿病防治协会理事长,北京健康教育协会副会长,中华医学会糖尿病学分会主任委员,卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书,卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。
医疗特长为内分泌专业,尤以糖尿病、甲状腺病、老年内分泌疾病及更年期内分泌疾病为专长,具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。他曾参与多项国家级科研工作,并多次获得卫生部和北京市科技成果奖。近年来发表论文100余篇,参与著作撰写40余部。
目前担任《中国糖尿病杂志》副总编辑和《中华老年医学杂志》等十几种专业杂志的编委或审稿人。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行糖尿病防治等科普知识演讲。
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目錄:
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第1章 认识糖尿病
第1招:糖尿病是怎么形成的
第2招:什么人易患糖尿病
第3招:糖尿病的四大类型
第4招:糖尿病并发症有哪些
第5招:糖尿病的基本症状
第6招:糖尿病性昏迷是怎么回事
第7招:哪些因素容易导致糖尿病
第8招:患上糖尿病的危险信号
第9招:糖尿病是叮以预防的
第10招:怎样发现糖尿病
第11招:膳食平衡是防治糖尿病的关键
第12招:正确的生活习惯是防治糖尿病的有力保障
第2章 糖尿病饮食调养
第13招:治疗糖尿病的五驾马车
第14招:科学制订饮食计划
第15招:怎样制订食谱
第16招:食品交换份讣你想吃啥就吃啥
第17招:学会食物互换
第18招:1200—1300T卡带量食谱举例
第19招:1400—1500千卡带量食谱举例
第20招:1600—1700千卡带量食谱举例
第21招:1800—1900千卡带量食谱举例
第22招:2000—2100千卡带量食谱举例
第23招:糖尿病患者的合理饮食
第24招:糖尿病患者科学地享用甜食
第25招:糖尿病调养必需的营养素
第26招:糖尿病患者适宜常吃的五谷
第27招:糖尿病患者适宜常吃的蔬菜
第28招:糖尿病患者适宜常吃的水产品
……
第3章 糖尿病生活调养
第4章 糖尿病运动调养
第5章 糖尿病中医调养
第6章 糖尿病特殊人群的自我调养
第7章 糖尿病科学用药
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