登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 世界名校升学规划：让你脱颖而出的9种学习力 》 售價：NT$ 356.0 《 大学问·华北村治：权力、话语和制度变迁（1875—1936） 》 售價：NT$ 454.0 《 宝石之书 》 售價：NT$ 806.0 《 汉画像的象征世界 》 售價：NT$ 439.0 《 帝国的生意 商业、政治与英国东印度公司的诞生（一部展现公司与国家交织共生的扩张史） 》 售價：NT$ 500.0 《 十日终焉7：极道 》 售價：NT$ 245.0 《 AI应用革命（用AI将所有产业重做一遍。覆盖20+行业场景，分析新生玩家生存法则，构建高效商业新模式） 》 售價：NT$ 398.0 《 抗日战争：1937—1945 》 售價：NT$ 704.0

編輯推薦： 本土化 本书在内容上充分考虑中国人的饮食特色、生活习惯，给出更符合中国读者习惯的、便于实践的抗衰营养方案，以及运动建议。 专业性 李靓莉，复旦大学营养学硕士，首批国家注册营养师，中国好营养科普达人，“菜妈和钱爸”公众号创始人，具备营养学学术背景和营养学专业知识。因严谨的科学态度、紧扣国人健康需求、致力于传递科学健康的饮食观念，而深受大众信任与关注（全网50多万关注）。复旦大学公共卫生学院教授专业背书 全面实用性 本书从营养素、食物、饮食模式、运动等多角度解析抗衰策略，同时给出常见衰老疾病的预防和管理策略，并针对九大衰老表现给出具体建议。 內容簡介： 本书从衰老的发生机制为切入点，探讨什么是衰老、人类寿命的极限，以及研究界关于衰老发生机制的主流理论。分别站在营养角度与运动角度，从抗衰营养素、食物和饮食模式三个维度层层递进，提出符合中国人体质和饮食习惯的抗衰方案。同时介绍了三种运动形式，包括：有氧运动、抗阻训练和高强度间歇性训练，在促进新陈代谢、提升心肺功能、抗衰及增强能量等方面的积极作用。最后针对衰老相关疾病的预防给出了科学的预防和管理策略。 關於作者： 李靓莉，上海交通大学营养学学士，复旦大学营养学硕士，首批中国注册营养师，NSCA-CPT美国体能协会认证私人教练。2014年起专注营养科普与教育，合作丁香医生、腾讯医典、怡禾健康、得到、云听、帆书等平台，出版《丁香妈妈科学辅食指南》《写给父母的儿童营养课》，并推出多门线上课程，累计付费学员超20万。她以科学严谨的态度，结合家庭健康需求，致力于让营养知识实用易懂，传递科学健康的饮食观念，深受大众信任。 目錄： 第一章 关于衰老 1.1 我们什么时候觉得自己老了 1.2 我们可以活到几岁 1.3 衰老是怎么发生的 第二章 抗衰的饮食处方 2.1 抗衰的明星补充剂 2.2 这些抗衰食物安排起来 2.3 几种不同的饮食模式 第三章 抗衰的运动处方 3.1 运动 3.2 有氧运动：保持好的心肺功能 3.3 抗阻运动：你不知道的抗衰利器 3.4 高强度间歇训练：提高线粒体的能量核心 第四章 衰老相关疾病的营养问题 4.1癌症 4.2 阿尔茨海默病 4.3 帕金森病 4.4 糖尿病 4.5 肥胖 4.6 动脉粥样硬化和心血管疾病 4.7 骨质疏松 4.8 骨关节炎 4.9 白内障和黄斑变性 第五章 我们还要关注这些方面 5.1 体重健康 5.2 皮肤健康 5.3 心脏健康 5.4 大脑健康 5.5 血糖健康 5.6 肠道健康 5.7 牙齿健康 5.8 睡眠健康 5.9 骨骼健康 附录 A 食物清单 附录 B 营养素清单

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.