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編輯推薦: |
这本书的写作方式别具一格,作者假设是在给过去的、正在经历各种消极情绪的自己写信,通过时光机把这些信传递给那时候迷茫、无助甚至绝望的自己,给年幼、弱小的自己一丝希望、一点力量。这也是我们很多人都有过的幻想吧,想穿越时光回到过去告诉当时的那个自己,应该怎么样才不会有遗憾、不会有后来的悲剧。
在这本书中,作者告诉我们:
即使今天很糟糕,它也只是你生命中的一个小插曲。
没有什么苦难会永远持续下去,你会超越苦难,好好活下去的。
几近崩溃并不意味着你软弱或无能,我们只是有时需要长时间充充电罢了。
我不在乎好的自己是否仍然很糟糕,不管怎样,我都会尽力做到好。
每个人都在以自己的速度成长。对你自己的进步要有耐心。
你可能觉得自己是个负担或者毫无价值,但是实际上呢?对于爱你的人来说,你永远是他们的家人和依靠。
你值得被关爱,被温柔地对待,就像你对待别人一样。
你所感受到的黑暗不会伤害到任何人,请不要让自己远远地躲起来。
我知道你很累,但这里有你的位置,留下吧!
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內容簡介: |
在这本超级暖心的心理学绘本中,作者亲手绘制了110多幅治愈系插画,并配上了温柔的文字,告诉我们:
当你感觉濒临崩溃时——不管今天你遇到了多么糟糕的事情,只要事情过去了,你依旧可以蜷缩在床上;哭泣并不代表你软弱或失去了理智,这表明你几近崩溃时仍在努力着;
当你对未来感到焦虑时——不要被焦虑蒙骗了,一定有办法解决这个问题,只是你还没有找到而已;
当你觉得自己不够好时——试着从朋友的角度来看待自己,比为了让讨厌自己的人喜欢自己而改变要有益得多;
当你厌恶自己时——给予自己一点同情心,给自己留出感到困惑、不确定和悲伤的空间;请不要因你的现在不像你希望的那样美好而破坏你的未来;
当你觉得自己在人际关系上一团糟时——你值得因为做现在的自己而得到善待、关心和实实在在的爱;你不需要重新塑造自己去迎合别人的期待;
当你觉得自己适应不了任何地方时——你不必一直“在线”,即使你不说话,有你在身边也很好;你所感受到的黑暗不会伤害到任何人,请不要让自己远远地躲起来。
当你需要朋友鼓励或提醒你“你并不是一个人在苦苦挣扎”时,你可以再次翻开这本书。无论你现在觉得什么问题无法解决,都要记住:你很坚强、很聪明,而且你一定能搞定。希望这本书能够帮到你,我的朋友。
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關於作者: |
凯特·艾伦
华盛顿州超人气作家、插画家和设计师。擅长写和画治愈人心的内容。她在社交媒体上拥有近百万名粉丝。她的作品被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。
译者简介 杨峥威
北京青年政治学院青年工作学院讲师,中国人民大学社会与人口学院博士研究生,美国伯米吉州立大学访问学者,北京市社会组织评估专业委员会成员、政府购买服务项目评审专家。
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目錄:
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第1 章 当你感觉濒临崩溃时 1 第2 章 当你对未来感到焦虑时 33 第3 章 当你觉得自己不够好时 59 第4 章 当你厌恶自己时 79 第5 章 当你觉得自己在人际关系上一团糟时 103 第6 章 当你觉得自己适应不了任何地方时 121 结语 149
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