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『簡體書』DK泡沫轴练习

書城自編碼: 3429867
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: [美] 山姆·伍德沃斯
國際書號(ISBN): 9787571404550
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2019-10-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开

售價:NT$ 561

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編輯推薦:
无需昂贵器材和大场地,可以因人制宜选择工具。无论是运动达人提高挑战,增加运动乐趣,还是一般练习者用于缓解疼痛,松解肌筋膜,都可以因时因地选择不同的动作组合。
內容簡介:
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点,实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求,介绍60多个泡沫轴练习动作,同时标注目标肌群,给出注意事项,以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同,设计20个特定生活方式改善方案,以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
關於作者:
山姆伍德沃斯,私人教练,拥有美国印第安纳州波尔州立大学运动科学学位,是一名经过认证的二级功能运动系统专业人士。

 

 

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