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編輯推薦： ★老好人走出自我封闭的救赎之书 为什么会那么害怕被人讨厌呢？ 为什么就无法堂堂正正地说出我不要呢？ 为什么想要别人帮忙时无法开口说出拜托你了呢？ 为什么与人相处时会一直担心自己哪里失礼呢？ 为什么不敢开口要钱呢？ 这些，统统可以在本书中找到答案。 （心灵导师）加藤谛三帮你解除自我封闭的印封 ★没有什么不可以，勇敢表达，勇敢说不 拒绝行尸走肉般的面具人生 勇敢活出真实的自己 ★加藤谛三 日本著名心理学家、哈佛大学研究员、日本精神卫生学会顾问 著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》 ★直击心灵的文字、寓意深刻的配图 深入浅出地解释 总牺牲自己成全别人、不敢拒绝、戴着面具虚假生活 等负面心理的成因 给出清晰明了的解决方案 內容簡介： 这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 如果你 无法坦率明确地表达意愿； 总想委婉地提醒对方自己的牺牲； 不清楚人际关系中的距离感； 你从出生以来，就没有体会过生而为人的开心，也无法信赖别人， 那么你，就是羞怯的人。 这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 如果你 无法坦率明确地表达意愿； 总想委婉地提醒对方自己的牺牲； 不清楚人际关系中的距离感； 你从出生以来，就没有体会过生而为人的开心，也无法信赖别人， 那么你，就是羞怯的人。 加藤谛三告诉你要如何摆脱 自我苛责； 对自己的评价低； 矛盾心理； 预期焦虑； 而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到现在的人。 冲破羞怯的桎梏，活出真实的自己 關於作者： 加藤谛三 1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本著名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台人生问题咨询栏目的主持人，2016年被授予瑞宝中绶章大赏。 著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》《自觉心理学》《温柔与冷漠的心理》《自我定位心理学》《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。 目錄： 第1 章 为什么会把自己封闭起来 羞怯的人是这样的人 不善于表达自己的人 对努力的自己没有信心 每个人都有自己的问题 第2 章 羞怯的人的深层心理 自我苛责 对自己的低评价 矛盾心理 预期焦虑 第3 章 四种社会恐惧的诅咒 从儿时就始终伴随着的恐怖感 对失败的恐惧 怕被人认为差劲的恐惧 被拒绝的恐惧 对变得亲密的恐惧 第4 章 去相信很重要 俄狄浦斯情结 人是循序渐进地成长的 自我意识过剩

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