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內容簡介: |
《瑜伽之光》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界*伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉,曾入选美国《时代周刊》***有影响力的100人排行榜。他是**位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师,正是由于他不遗余力地推广,才使瑜伽成为风靡**的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在**出版,一直是*为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向**全面介绍瑜伽的练习方法,细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法,特别讲述体式的要点及益处,并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧,配以592幅珍贵照片,书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
该书1966年首次出版便引起轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》,上万人开始修习瑜伽,并把瑜伽作为日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。
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關於作者: |
艾扬格,(B.K.S.Iyengar)艾扬格大师1918年生于印度,是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是世界上最为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道:“如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求,我们现在的瑜伽世界将难以想象。”牛津词典将“Iyengar”作为辞条正式收录。
1966年,他所著的这本《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法,被翻译成19种语言在全球出版,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”,成为瑜伽史上
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目錄:
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《瑜伽之光》
献辞
祈祷词
中文版序
序言
前言
新版前言
第一部分绪论
什么是瑜伽
第二部分瑜伽体式收束法清洁法
瑜伽体式
收束法清洁法
第三部分呼吸控制
提示和注意事项
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
附录1:体式课程
附录2:针对不同疾病的治疗性体式
体式示意图索引
词汇
索引
梵文发音表及提示
后记
《瑜伽之树》
第一部瑜伽与人生
瑜伽是一
瑜伽之树
个人与社会
东方与西方
生命的四大目标
孩童爱与婚姻
家庭生活老
年
死亡
信心
第二部瑜伽之树
努力、觉知与喜悅
体位法的深度
树根
树干
树枝
树叶
树皮
树液
花朵
果实
第三部瑜伽与健康
整体健康
目标与副产品
瑜伽与吠陀医学
实用的方法
谨慎的艺术
疗愈康复的学问
第四部真我及真我之旅
回归种子
帕坦加利的《瑜伽经》
呼吸法
能量与恩典
禅定和瑜伽
禅定的本质
从身体到灵魂
第五部世间的瑜伽
瑜伽艺术
老师与教学
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