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| 編輯推薦： |
喝了就有效！37道保健养生茶饮轻松泡！
预防疾病不用药，只要泡对一杯茶！
泡杯健康好茶！
中国的茶文化历史悠久，不只是味道清香，而且还有很好的保健功能：
调肠胃?和气血?养颜抗衰……轻松降脂?排肝胆毒素?增强免疫力……
每日一茶饮，从今天开始，跟着作者泡杯健康茶，不仅可以回甘解渴，还能养生
保健！
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| 內容簡介： |
本书从茶的种类到茶的泡制方法；从各种茶对身体的好处到针对身体的各种症状泡制成健康茶饮，让茶的实用性更高，且让读者更清楚茶对身体健康的好处。
书中所介绍的每一道茶饮，都具有多种、多面向的功用，大致分成了六大功能：减重消脂，预防感冒，护肝养肾，健胃整肠，平衡血压与血脂，保健养生。
书中不强调疾病的治愈率，而是着重在预防和缓解，有病自然还是需要给专业的医师来做诊治，但常喝茶，喝对茶，做好平日的身体保健，自然可以远离疾病，提升身体的自愈力。
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| 關於作者： |
吴建隆，中国台湾?台北市立联合医院中医院区内科主治医师
序：
从小，印象中只有西医，因为每次生病都是去看西医、吃西药。读大学，也是阳明大学物理治疗学系毕业，就是一般人所说的复健物理治疗师。这个阶段，所有的治病以及保健观念，都是现代医学的理论。退伍后，考进位于中国台湾台中的“中国医药大学”，开始接触传统的中医。记得开始看古代的中医典籍时，常常因看不懂而进入昏沉状态，久而久之才觉清醒，反复数十次后，似乎稍能抓到中医的感觉。但是，慢慢地才发现并了解，中医真的是博大精深、非常自然而然，所以能够流传至今，甚至到未来。许多治病和保健的观念，让我开始爱用本土货了，然后再配合现代科技的各项检验，来验证传统中医是否经得起时代的考验。即使在现代，不论什么领域，任何的研究与进步，都是为了延长人类的寿命、提高生活的质量。因此，许多新式的健康食品、保健理论，甚至新式的医疗仪器与手术方法，都陆续被发展出来。然而，人还是人，无法脱离自然而活，即便是日后会发明宇宙飞船让我们移民到其他星球，人类还是得呼吸空气。《五常政大论篇》中说得很不错：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”
意思是说，用很强烈的药物，疾病好了六成，就不可再用这么强的药物了；若用效力较弱的药物，当疾病好到九成，也是该停药了。之后的调理，就是要靠谷肉果菜为主，用药膳的形式来养护身体，让疾病痊愈，身体完全康复，更重要的是不能太过度，以免伤害身体的正气。
然而观察民间养生主流，有时在疾病初发之时，就先用药膳模式来治疗；或不依体质辨证而道听途说，恣意用药，结果延误病情或是损伤正气。若是觉得自己生病了，最好直接找医生；或是服了书中的茶饮而未见情况改善，说明并没有对症下药，最好也去找医生把脉诊治，比较恰当。此书利用茶饮方式来提供不同的养生保健方法，适合身体尚属健康、没有重大的疾病，仅是因为劳累、压力、节气、休息不足等原因，导致身体出现不舒服的症状，可以自行使用。若有任何问题，仍宜寻求合格的中医师为您解答。希望此书对您有帮助。
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| 目錄：
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目录
自序 7
PART 1 茶的分类 9
花茶 10
红茶 14
乌龙茶 18
绿茶 23
普洱茶饼 27
PART 2 正确的选茶?喝茶法 31
科学饮茶法 32
常用饮茶工具 35
饮茶的原则 38
饮茶的禁忌 41
各种茶的冲泡方法 47
PART 3 喝茶的好处 51
茶叶的保健成分 52
茶叶的保健功能 59
PART 4 健康好茶轻松泡 67
功能 1 减重消脂
护胃养颜——玫瑰花茶 68
消胆固醇——乌龙红曲茶 73
平坦小腹——菊花决明茶 78
好喝排油切——奇异柠檬茶 83
消脂通便——大黄绿茶 88
功能 2 预防感冒?止咳化痰
保暖祛寒——姜母茶 93
杀菌止头痛——葱姜茶 98
增强抵抗力——板蓝根茶 102
止咳化痰——佛手柑茶 106
治久咳不止——桔梗茶 111
护嗓止咳——杏梨茶 115
功能 3 护肝养肾
护眼养肝——菊花枸杞茶 120
强肝补肾——黑豆灵芝茶 124
永葆青春——桑葚茶 128
终结脂肪肝——郁金丹参茶 132
功能 4 通肠保胃
调理肠胃——枳术汤茶 136
温中祛寒——理中汤茶 140
健胃整肠——甜藕茶 144
去油助消化——麦茶 148
帮助消化——平胃汤茶 152
增进食欲——蜂蜜奶茶 156
止吐助消化——乌梅茶 161
功能 5 平衡血压与血脂
养血清脂——三七茶 165
清热降火——天麻降压茶 170
清肝降压——夏枯草茶 174
稳定血压——牛蒡昆布茶 179
改善气血循环——行血茶 184
告别冠心病——银杏叶茶 190
预防高血脂——山楂益母茶 195
功能 6 保健养生
滋阴补气——生脉茶 200
强效补血——百合补血茶 204
养颜抗衰——灵芝蜜茶 208
解毒消肿——二花茶 213
袪寒暖身——桂圆茶 218
延年益寿——首乌益智茶 223
强健筋骨——活筋骨茶 228
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